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長野県上松町の霊園の情報が登録されていません。
森林セラピー〓・好きな景色、花木も探索
健康シリーズ。 ○森林セラピー〓 「好きな景色、花木も探索」 森林セラピーの効果的な方法はあるのか。 日本医科大の李卿講師（公衆衛生）は「無理せず、楽しむことが第一。 ただ黙々と歩くだけじゃなく、周囲の景色や音を楽しむ余裕も大事」と助言する。 運動が主目的ではないので、一日に歩く距離の目安は4時間5キロ・メートルほど。 上り下りの激しい道よりも、平坦なコースがお勧め。 森林浴だけでなく運動の効果も得たい場合は、体力に合わせて、 歩く時間やコースを選ぶとよい。 好きな景色、樹木、花、鶏を探索しながら、ゆっくりと歩く。 途中で休憩したり、読書したりするのも、リラックス効果を高めるのに有効という。 前回紹介したNPO「森林セラピーソサエティ」認定の 全国35箇所の基地・ロードは、歩く以外にも、独自のメニューを用意している。 長野県上松町は県立木曽病院と連携して健康診断を実施。 北海道鶴居村はアイヌ、山形県小国町はまたぎの文化に触れられる。 高知県津野町はナイトツアーで星座観察
森林セラピー〓・免疫力高める効果
健康シリーズ。 ○森林セラピー 「免疫力高める効果」 森林の癒し効果が注目されている。 健康維持を目的とした森林セラピーの今を紹介する。 北海道・釧路湿原の北に隣接する山崎山林。 ミズナラやハルニレ、トドマツなどが交じる典型的な針広混合樹林で8月、 森林セラピーの体験会が開かれた。 「森を五感で感じよう」。 ガイドの山中真七郎さん（44）に従って、 参加者は「鹿道」と呼ぶ山道を歩いたり、沼のほとりで黙想したりしながら約2時間、 森林の約4キロのコースを思い思いに楽しんだ。 途中、トドマツの若葉をつまむと、柑橘系の少し甘い香りが広がった。 湿原からそよぐ風に乗って、「キィーン」という鹿の鳴き声も聞こえてくる。 釧路市から夫婦で参加した柴田悦子さん（59）は、 森林体験前後で測定した、ストレスホルモンと相関のある唾液中のアミラーゼが9分の1に減った。 「ストレスはないと思っていたのに、、体が喜んでいる」と驚いた様子だった。 山崎山林は、NPO「森林セラピーソサ
街中で出会った「森の貴婦人」★大山蓮華
おはようございます＾＾ ・・・曇り空の神戸です〜 明日の明石公園の自然観察会には、雨が降りませんように・・・ いやぁ〜まいったまいった・・・(y; o)yうぅぅ 何が？ですって・・・ ・・・今回の風邪ですわ〜〜しつこいのなんのって ＞＜ まだ・・・(>oo
かずら橋 ４ ／３ （ ＮＯ １１ ）
日本三奇橋の一つ「かずら橋」を渡ります。 数年前 だんな様の取引先の人に案内していただいた時は これから会食に・・・との事だったのでチョットオシャレしていて・・・・ 何処に向かうのか全く 様子がわからなくってそのままだったので、 ハイヒールでかずら橋を渡りました。 その時 取引先の人が「どうされますか？・・・大丈夫ですか？」・・と しきりに心配されたことが ここに来てヤット解かり・・・・ でも好奇心旺盛の笑公子は・・・勿論ビデオ片手に写しながらスイスイ（笑） 高所恐怖症のだんな様は「何か有ったら あとたのむぞ！」 「ヨッシャァ〜〜まかしとき〜〜〜♪」（＾０＾） 橋の通行料￥５００−はそのまんま 未だに変わって無いです。 この頃の足元は 現在のようにこんなに整備されていなくて 本物の太いかずらを頑丈に編んだ 本物のかずら橋でした。 そこをハイヒールでスイスイ渡ったのは 世間広し・・と言えども 多分 笑公子だけでしょうね！ ギネスに載せてくれたら又渡るよ！・・って・・そんな甘くないか！
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